夏季快來了，很多姑娘都想穿上漂亮的衣服，秀出曼妙的身材。那么減肥就變的刻不容緩，但是也不用太著急。舞蹈女王楊麗萍的減肥食譜，讓(rang)你(ni)參考(kao)參考(kao)，看看那令人羨慕的(de)身材(cai)是如何來的(de)！

楊麗萍減肥食譜 src="//i3.sinaimg.cn/lx/2013/0318/U5790P8DT20130318160535.jpg">楊(yang)麗萍減肥食譜

　　楊麗萍是如何(he)保持(chi)她的“苗(miao)條”的？在某節目中，她“交代”了自己的減(jian)肥(fei)食譜(pu)。

　　楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水。9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果。傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。

　　當大家(jia)都(dou)很驚(jing)訝地問她(ta)“餓不(bu)餓”時，她(ta)平靜地回答(da)：“熱(re)量已經夠了。你看我還不(bu)是(shi)照樣跳舞，從沒有(you)倒(dao)在臺上。”

　　此外，只要有(you)演出，之前(qian)楊麗萍肯定不(bu)吃東西，不(bu)喝水(shui)。“因(yin)為人只要一(yi)吃飯一(yi)喝水(shui)，不(bu)管人多(duo)瘦，胃就會鼓出來，不(bu)好看(kan)。”她(ta)說(shuo)。

楊麗(li)萍也(ye)有“意志不(bu)堅定”的時(shi)候

　　食譜常年不變，就算意志堅定的楊麗萍，有時也會忍不住口。她說，只要看見我喜歡吃的傣族飯或(huo)白族飯，我就(jiu)會忍不住吃里(li)面的小(xiao)鯽魚(yu)，吃好幾條，因為(wei)吃魚(yu)是不會胖的。還有(you)酥油茶，我可(ke)以喝好幾杯。還有(you)，我看見辣(la)的東西(xi)就(jiu)瘋(feng)了。

　　雖然吃(chi)的(de)(de)不多(duo)，但楊麗萍透露，她(ta)偶爾會(hui)用藥(yao)(yao)補來保持自己身(shen)體狀(zhuang)態的(de)(de)良好和(he)長發(fa)的(de)(de)烏(wu)黑(hei)油(you)亮。而藥(yao)(yao)方，她(ta)笑著說：“我經常看(kan)《本草綱目》，吃(chi)什么養(yang)發(fa)，吃(chi)什么養(yang)顏，里面什么都(dou)有，它可是(shi)我們國家非常寶貴的(de)(de)一筆財富”。

　　怎(zen)么樣對(dui)于(yu)(yu)楊麗萍老師的(de)這(zhe)樣一份食(shi)譜你(ni)(ni)有沒有膽量(liang)嘗試呢？其(qi)實(shi)，你(ni)(ni)可以根據自身(shen)的(de)情況來制定一份屬于(yu)(yu)自己的(de)食(shi)譜，這(zhe)樣葷素搭配，也能(neng)讓(rang)你(ni)(ni)迅速擁有超完美的(de)身(shen)材哦！