44歲翁虹20年不變樣 護膚秘笈大公開
4、少吃辛(xin)辣油膩的東西4、少吃辛辣油膩的東西
我很少吃辛(xin)辣油膩的東西，食(shi)物一般以(yi)清淡爽口為(wei)主，也拒(ju)絕煙酒，這些東西都會(hui)刺激皮膚(fu)，讓皮膚(fu)“消化不良”。
5、保持腸道暢通5、保持腸道暢通
保持腸道暢通，是排除體內毒素的(de)重要條件。如果體內存積毒素的(de)話，會(hui)引(yin)起的(de)膚色暗沉，長小(xiao)痘痘。所以(yi)女(nv)人們一定要多(duo)喝水(shui)，有(you)句(ju)順口(kou)溜可以(yi)大家可以(yi)經常掛在(zai)嘴邊，時(shi)(shi)時(shi)(shi)提醒(xing)自(zi)己哦(e)：“多(duo)喝水(shui)，不易(yi)老，會(hui)睡的(de)女(nv)人美(mei)到老。”同時(shi)(shi)也(ye)要多(duo)吃粗纖維的(de)東西(xi)和(he)水(shui)果，比較容易(yi)消化，幫(bang)助排出(chu)毒素。
6、泡澡敷面膜6、泡澡 敷面膜
睡覺前，我會泡個澡，這時(shi)候敷個面膜，讓全(quan)身皮膚吃夠營(ying)養，洗完澡后，可以把面膜中剩(sheng)余的精華液涂抹全(quan)身，不會浪費！接著去好(hao)好(hao)地睡一覺，第二天起來，你(ni)會感覺自己容(rong)光煥發！
在泡(pao)澡(zao)敷面(mian)膜(mo)的(de)時候，一定要(yao)盡(jin)量讓自己安靜下來(lai)哦，可以用一些冥想的(de)方(fang)式來(lai)控制(zhi)思維。主(zhu)婦們千萬(wan)別一邊敷面(mian)膜(mo)一邊做家務，那樣會讓面(mian)膜(mo)吸收效果(guo)大(da)打(da)折(zhe)扣的(de)！
女人(ren)的美(mei)要自然(ran)健(jian)康讓自己的(de)皮膚好(hao)好(hao)呼吸吧，別讓不良習慣帶走我(wo)們應有的(de)健(jian)(jian)康(kang)。女人的(de)美要自然，健(jian)(jian)康(kang)，才會永遠保持下去(qu)！
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