起床小貼士 告別“起床氣”
一日之計在于晨。經過一夜的睡眠，早上被鬧鐘叫醒的時候是不是覺得睡眼朦朧，不想離開舒適暖和的被窩，掙扎著起床的過程痛苦萬分。別急，今天品牌家紡家紡睡眠顧問就來教您(nin)幾招，讓您(nin)輕松告(gao)別“起床氣”，開啟一(yi)天的美好活力(li)生活。
1.忌醒后立即起床。從睡眠中轉醒后，機體由抑制轉為興奮，這需要一個過程。如果一覺醒來立即穿衣起床，易于出現頭暈、眼花等不適，尤其對于中老年人來講還易于發生意外。因此提倡醒轉后宜伸懶腰。
2、忌醒后戀床不起。睡眠和臥床時間多了，會覺得四肢發沉，精神萎靡。這是由于睡懶覺不利于人體陽氣宣發的緣故。因此，早上醒來后不宜戀床不起。
3、忌醒后即刻劇烈運動。晨起后適當運動是有很多益處，但這些運動必須在晨起稍休息，氣血陰陽平衡后進行，否則易發生心腦血管意外，尤其是中老年人更應多加注意。
4、忌醒后立即投入緊張的工作。有的人睡醒后等不得伸懶腰，洗把臉，或喝幾口水，就立即投入禁張的工作。這樣的結果不僅使工作效率降低，產生疲倦感，并嚴重影響了氣血陰陽的變化，對健康十分不利。
本文相關品牌
掃一掃，轉到手機閱讀：
您可能還關注
- 行業新聞
- 加盟指導
- 經商寶典
- 消費資訊
隨時隨地看，還可以轉發到朋友圈哦。
熱點資訊
熱點圖文
小竅門：如何玩轉朋友圈？五點要求不可少！—王如平
信息時代，隨(sui)著智(zhi)能手機的普及(ji)，微信成(cheng)為人們生活(huo)的一部分，每個人都成(cheng)為自媒體，朋(peng)友(you)圈里(li)的美(mei)食(shi)、美(mei)景、美(mei)圖(tu)……比比皆是(shi)，朋(peng)友(you)...
家紡設計：柔美熱烈 重現經典
我(wo)們在關注各大品(pin)(pin)牌(pai)逐步(bu)推出2014年(nian)的(de)秋(qiu)冬(dong)新品(pin)(pin)，卻忘了(le)關注時間流逝的(de)速度。轉眼(yan)間，2014春夏絢(xuan)麗的(de)新品(pin)(pin)在上半(ban)年(nian)漸漸褪(tun)去...
選購床上用品掌握五大消費細節
現(xian)代(dai)人對于生活質量(liang)(liang)的(de)要(yao)求越來越高，為了更有精力的(de)學習(xi)和工作，睡眠質量(liang)(liang)必須要(yao)得(de)到保障。使用優(you)質的(de)床上用品，是(shi)保障優(you)質睡眠的(de)...
冬被收藏技巧分享
隨著溫度(du)日(ri)漸上升，又到(dao)了我(wo)們冬被收藏的時候了。冬被厚重龐大，因此應選擇(ze)一(yi)個放晴日(ri)將冬被晾曬后再進行(xing)收藏。不過(guo)為了更好的保(bao)...
寶寶適合用哪些涼席
夏天(tian)到了，打(da)算要給寶寶買涼席，所以查閱(yue)了這(zhe)方(fang)面的知(zhi)識，與大家一(yi)起(qi)分享寶寶適(shi)合哪些涼席。亞草席：是經過加工處(chu)理的.相對(dui)來(lai)說...
掃一掃關注微信
品牌投資關注榜
- 10萬以下
- 10-20萬
- 20-40萬
- 40萬以上
