一個舒適健康的枕頭能將我們帶入甜美的夢鄉，安享一夜的溫馨睡眠，枕頭是我們睡夢的好伴侶，想要睡的香，睡的甜都離不開它，但是作為長期被我們使用的枕頭，如果不及時清洗保養，也會對我們的皮膚健康和睡眠健康帶來很大的危害，枕頭常年不洗不曬，或者只清洗枕頭套而不做枕芯的深層清理，長此以往對我們的危害是不容小覷的，家紡品牌紫羅蘭，給您(nin)支招，教(jiao)您(nin)如(ru)何清(qing)洗保(bao)養您(nin)的枕頭，從而延長它的使用壽(shou)命，讓它為您(nin)的健康(kang)睡眠帶來一份更深(shen)的保(bao)障。

　　
　　手洗枕頭的正確方法
　　
　　1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。
　　
　　2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。
　　
　　3、過清水，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水分擠干。
　　
　　4、將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。
　　
　　機洗枕頭應該注意些什么?
　　
　　1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。
　　
　　2、使用大型的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。
　　
　　3、如果烘干的話，枕頭會更容易恢復原有的彈性，并更加柔軟蓬松。
　　
　　注意：茶枕茶芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次，也不宜爆曬!
　　
　　枕頭不保養睡不出健康
　　
　　很多人家裡的枕頭一用就是天荒地老，但若保養不正確，枕頭也會超過保鮮期，羽絨枕最好經常除濕、乳膠枕可下水清洗、竹炭枕則可靠太陽浴回春，不健康的枕頭不但影響睡眠品質，甚至可能造成經常性落枕。
　　
　　枕頭的填充物越來越多樣，竹炭枕是養生新寵，農委會林業試驗所副研究員黃國雄表示，茶葉具清熱解毒功能，睡在上面能幫助頭部血液循環，還有吸濕及按摩功能，一到兩個月諒曬一次太陽，能幫助茶葉恢復功能。由于茶葉較重，約1.5-2.5公斤為正常。
　　
　　針對會流口水以及短發(較容易磨損枕頭表布)的使用者，最好使用枕巾，以延長枕頭壽命。耳鼻喉科醫師蔡榮展表示，在枕頭上加枕巾并經常換洗，隔絕頭皮屑和灰塵等，對保持健康有幫助。在購買枕頭時，一定要試了再買，試躺時將枕頭緊貼肩線，盡量模擬真正睡覺時的姿勢，再試試變化姿勢后是否同樣舒適，最好躺超過10分鐘。
　　
　　使用枕頭在于支撐頭部，減輕肩頸壓力，針對躺睡和側睡的人，可以選擇支撐力較佳的枕頭如乳膠枕，習慣趴睡的人，則需要特別柔軟的枕頭以保護頸部，如特軟羽絨枕，會打鼾的人應該注意枕頭的高度，讓呼吸道儘量保持暢通。同為床上用品，人們通常中注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“臟亂差”的“藏污納垢”場所。
　　
　　僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛生盲區。還會將細菌和病毒污染于枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。
　　
　　所以枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應該經常更換枕芯，按照醫學專家建議枕芯至少每兩年更換一次，每周晾曬一次。
　　
　　清潔養護枕頭的基本方法：
　　
　　即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養過程中采用了不當的方法，也會導致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會大大縮短枕頭的使用壽命。
　　
　　千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：
　　
　　有(you)人會定期清洗(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)，卻從來(lai)不清洗(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭。因為很多人認為枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)足以保(bao)護枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭，只(zhi)要按時清洗(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)就可保(bao)持枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭的干(gan)凈衛生。其實不然(ran)，睡覺時我們(men)不經意流出的口水(shui)、分泌的汗(han)液等都會滲(shen)透到枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭里面，滋生細菌，引發過敏(min)與疾病，所以我們(men)每3～6個(ge)月就要清洗(xi)(xi)一(yi)次(ci)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭。