夏季日長夜短，天亮早，易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，特別是進入三伏天氣，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。

　　睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處于亞健康狀態。
　　
　　家紡健康睡眠顧問溫馨提醒：在夏季要養好睡眠，以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和冬天就會出現失眠問題，其實與夏季睡眠不當有關。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠節律被打斷，加上貪涼等不好的睡眠習慣，秋冬季節便會發生失眠問題。
　　
　　舒適床品伴您酣暢入夢
　　
　　盛夏，天氣悶熱，很多家庭會選擇涼席度假，目前市場上的涼席主要有草編涼席，亞麻涼席和竹涼席。寶縵家紡睡眠顧問認為，各人可以根據各自不同的體質以及喜好，選擇不同材質的席，但是前提是選好材質，選擇放心品牌。
　　
　　輕薄的(de)(de)夏(xia)(xia)(xia)被是(shi)夏(xia)(xia)(xia)天的(de)(de)必備品之(zhi)一，在涼爽的(de)(de)空調房間里，很容易感冒(mao)著涼，普通夏(xia)(xia)(xia)被透氣性差(cha)，與皮膚接觸(chu)觸(chu)感較硬，吸濕性也較差(cha)。寶縵家(jia)紡睡(shui)眠顧(gu)問認為(wei)優質的(de)(de)蠶絲夏(xia)(xia)(xia)被是(shi)您安然(ran)度夏(xia)(xia)(xia)的(de)(de)不二之(zhi)選，因為(wei)蠶絲外(wai)部的(de)(de)絲蛋(dan)白里含有(you)一種叫“親力側鏈氨基酸”的(de)(de)物質，能吸吸汗、維持干(gan)爽、保持舒(shu)適(shi)。

　　睡前搖扇易眠又養生
　　
　　睡前搖扇既可以消暑納涼又能健身養性。搖扇子能使手臂、手腕不斷運動，可促進血液循環，舒筋活絡，可防止血壓突然升高；搖扇子時頭部經常活動，對防止頸部骨質增生有一定的作用。
　　
　　睡眠不好的人，可以使用檀(tan)香(xiang)扇助眠。檀(tan)香(xiang)扇不僅可用其搖動生風，解暑納涼，而且還可以聞其芳(fang)香(xiang)，助眠安神。