秋天的涼爽和怡人的確很讓我們享受和陶醉。但也是一些疾病開始活躍的季節，備受期待的雙節即將來臨，為使大家在享受舒逸假日的同時安享健康，品牌家紡家紡愛家(jia)顧問精心為大(da)家(jia)整理(li)了一些秋(qiu)季預(yu)防(fang)感冒的(de)(de)小常識，以做參考，希望(wang)大(da)家(jia)健(jian)健(jian)康康的(de)(de)度(du)過這個金色的(de)(de)秋(qiu)天。

　　秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大。呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。
　　
　　那我們又該如何防治感冒呢？首先我們應該注意保暖;增加體育鍛煉。流感季節減少到公共場所或空氣混濁場所。家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通;目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現流感癥狀，應及時就診治療和休息。
　　
　　感冒預防要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風至(zhi)關重要，盡量避(bi)免出入公共場(chang)所。要適當多飲(yin)水(shui)(shui)(shui)，多吃水(shui)(shui)(shui)果，增強機(ji)體代謝;經常使用冷(leng)水(shui)(shui)(shui)洗臉洗鼻，也有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)感(gan)冒的預防。冷(leng)水(shui)(shui)(shui)洗臉熱(re)水(shui)(shui)(shui)泡(pao)足法。每日晨、晚養(yang)成(cheng)用冷(leng)水(shui)(shui)(shui)浴面、熱(re)水(shui)(shui)(shui)泡(pao)足的習慣，這有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)提高身(shen)體抗(kang)病能力，“御感(gan)冒于(yu)(yu)(yu)肌(ji)膚(fu)之外”便(bian)是這個道理。應(ying)盡量避(bi)免接觸感(gan)冒患者(zhe)，接觸到感(gan)冒患者(zhe)或他們碰觸過的東西后要洗手(shou)，手(shou)指(zhi)還(huan)要遠離(li)眼(yan)睛(jing)和鼻子。在感(gan)冒流行時可用陳(chen)醋熏(xun)蒸居室(shi)。

　　很多白領由于整天都在辦公室內工作，活動的空間小，空氣流通不是很理想，在這種情況下，我們可以通過飲茶來調節自身素質，可以選擇飲用姜茶，用紅糖，姜片泡制一杯暖茶，驅寒補氣。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。專家提出一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
　　
　　為了我們關愛的家人和自己，和秋季感冒說不。寶縵家紡愛家顧問溫馨提示大家秋季防治感冒小措施，愿大家每天都有好身體，愿有一個難忘的假期和舒心的秋天。