俗話說：“小雪雪滿天，來年必豐年”，小雪是一年二十四節氣中的第二十個節氣。在每年陽歷11月22日左右。小雪前后，黃河流域開始降雪，北方開始進入“千里冰封，萬里雪飄”的季節，南方也漸入冬季，雖然氣溫不是很低，但季節的轉換卻已經形成。家紡小編溫馨提醒您，小雪天氣極易引起不適，需要適當的預防和養護，保持健康好心情。

　　情志養生
　　
　　小雪天氣前后，天氣時常陰冷灰暗，此時人們的心情也會受到影響，特別是那些患有抑郁癥的更容易加重病情。寶縵家紡小編告訴大家，抑郁癥的發生影響健康，如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎”。日常生活中人(ren)們(men)常出(chu)現(xian)的七情變化，一般(ban)情況(kuang)下(xia)并不致病。只(zhi)有在突然、強烈(lie)或長期的情志刺激下(xia)，才(cai)會(hui)影響(xiang)到人(ren)體的正(zheng)常生(sheng)(sheng)理，使臟(zang)腑氣血功能紊亂，導致疾(ji)病的發(fa)生(sheng)(sheng)。所以在這(zhe)樣的天氣，我們(men)依然要保持好的心情。寶縵(man)家紡色彩(cai)生(sheng)(sheng)活(huo)幫助(zhu)您(nin)趕(gan)走抑郁，運用鮮(xian)亮的色彩(cai)床品，昭(zhao)顯青春，觸(chu)發(fa)活(huo)力，生(sheng)(sheng)活(huo)不再壓抑。

　　起居養生
　　
　　古人認為冬天的這三個月，人的精力和陽氣都要“緊閉堅藏”，是生機潛伏的季節，人們不要干擾陽氣的固守，應該早睡晚起適應冬季的特點。如果違反了這個道理，腎就有可能受傷，到了春天，人就有可能患上痿厥病癥（手腳冰涼、軟弱無力等癥），下一年人體的養護就變得困難了。
　　
　　食材養生
　　
　　紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗可以健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補種益氣，健脾胃，達到增加食欲的功效。柿子甜膩可口，營養豐富，每天一個柿子，所攝取的維生素C基本就能滿足一天需要的量一半。栗子是腎之果，具有補腎壯腰、活血化瘀的功能，很適合冬天人體的需要。
　　
　　寶縵家紡小編溫馨提示：在這個寒冷的冬季，天氣陰晴不定，我們要調整好心態，不要讓寒冷的冬天左右我們的好心情。