寶縵：節后綜合癥 這樣才能歇的過來
復活的步驟：
首先是從生活到作息的調整：由于長假期間自由松散的生活，有的人因此打亂了正常的生物鐘，結果“睡眠紊亂”，無法適應節后早起上班的節奏。所以家紡愛家顧問給大家一些調整生活、克服節后綜合癥的實用妙招。
昏天暗地才是睡覺：
起居有序，保證足夠的睡眠時間。睡前洗一個熱水澡或用熱水泡腳，可以達到解乏的效果。換上一床寶縵家紡的暖絨大豆二合一被，蓬松的被褥，營造舒適睡眠環境。有的人睡眠不好是因為枕頭不合適，而寶縵家紡莫代爾超細纖維枕，超柔軟的蓬松，讓您酣眠無憂,擁有深度好睡眠。早上起床后，做一些伸展運動和有氧運動，上班前再好好洗個澡，消除疲勞事半功倍。所以保持一定規律性的工作和生活，有利于人體始終保持最佳狀態。
休息也是智慧的事情：
工作時，可以適度飲水，提高自己的注意力，每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸或活動一下筋骨，不要強迫自己馬上投入較復雜的工作。可盡量安排壓力較輕的工作，逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。如果有條件可以午睡半個小時來解除疲勞，俗話說“中午不睡，下午崩潰”。不要心理“變態”：
調整心理：節后要適時轉換“角色”。工作是為了很好地體現人生的價值，因此一些在節后厭倦上班的人應給自己敲個警鐘，有一個清醒的認識，讓自己以良好的精神面貌和心態去迎接新的開始。長假生活失衡必然導致人生理反應和心理反應失衡，這就要調整好自己的“心理假期”。
愉快的節日，歡快的生活，在我們擁有美好生活體驗的同時，我們也應該保持一顆積極向上的心，整裝待發，努力工作，創造美好未來。
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