隨著生活節奏的加快，人的壓力越來越大，頸椎病患者也越來越多，引起頸椎病的原因除了坐姿外，還有一個原因就是沒有使用合適的枕頭。所(suo)以預防頸椎病，不僅要保(bao)持好(hao)的(de)心態，養成良好(hao)的(de)坐走習慣，還要挑選一(yi)款(kuan)適(shi)合自己的(de)枕頭(tou)。

　　填充物

　　填充物適宜選擇天然環保的類型，比如蕎麥、棉、香蒲等。如果已經有輕微的頸椎病癥狀，還可以選擇合適的中草藥填(tian)充的(de)枕芯。比如當歸具有活血(xue)化瘀、行血(xue)通絡(luo)(luo)的(de)功能；川穹具有辛散溫通、活血(xue)祛瘀的(de)功效；伸筋草(cao)具有清熱利濕、舒筋活絡(luo)(luo)的(de)功能。這些可以(yi)緩解頸椎疼痛。

　　高度

　　枕頭的高度應該符合自身的生理曲線。枕頭不宜過高或過低，睡得過高或過低都會改變頸椎生理弧度。過高，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，并(bing)促使骨刺(ci)形成，導(dao)致頸椎不穩定等問題，還會導(dao)致咽(yan)(yan)干、咽(yan)(yan)痛和打鼾。過低(di)會引起頭漲、煩(fan)躁、失眠等不適癥狀。

　　通常情況下(xia)，枕頭(tou)的(de)適宜高度(du)，以9-10厘米較為合適，可(ke)以以自己的(de)一(yi)(yi)個拳頭(tou)側立起來的(de)高度(du)為準。肩寬體胖者枕頭(tou)可(ke)略高一(yi)(yi)些，而(er)瘦(shou)小(xiao)的(de)人(ren)則可(ke)稍(shao)低些。

　　睡眠習慣對于(yu)確(que)定枕(zhen)頭(tou)的(de)高(gao)度(du)(du)也有影響，習(xi)慣(guan)(guan)仰臥的(de)人枕(zhen)高(gao)一拳，習(xi)慣(guan)(guan)側睡的(de)人枕(zhen)高(gao)一拳半(ban)較為(wei)合適(shi)。當然，無(wu)論(lun)仰睡、側睡都能(neng)保持頸部正(zheng)常生理弧度(du)(du)的(de)頸椎(zhui)病枕(zhen)頭(tou)是最理想的(de)。

　　骨科(ke)專家(jia)提醒：人睡覺時理想的枕頭高(gao)度(du)，成人一般(ban)以6—8厘米為宜，或等于人體(ti)一側肩寬(kuan)的尺寸。枕心材料要有柔軟感和富(fu)有較好的彈性(xing)、透氣性(xing)、防潮(chao)性(xing)、吸濕性(xing)等。

　　我長時間對著電腦工作每天十幾個小時，頸椎及肩部非常辛苦，頭暈、手麻現象每天都伴隨著我日漸嚴重，去醫院做CT檢查醫生看後說我的頸椎生理曲度消失壓迫神經才導致頭暈手麻現象，在醫院做了多次治療結合在市場上買了幾十個保健枕頭換來換去的用，病癥看似減輕一點點，停止治療后不久病情又反復發作了。經朋友介紹買到了奧達力氣流保健枕，使用之后一星期病情明顯有改善，二個星期后頸部和肩部以及手麻頭暈的現象完全消失，真是不可思議，一個枕頭就能解決我多年的痛苦。好產品為大家推薦推薦。此產品的(de)設(she)計簡單大方(fang)，高低(di)可調到自己想要的(de)最舒適的(de)位置。市場上賣的(de)那麼(ma)多(duo)保健(jian)枕都沒有這個功(gong)能(neng)，只有奧達力氣流保健(jian)枕才(cai)有這個功(gong)能(neng)，現在我每一天都枕著(zhu)它(ta)睡(shui)覺，脖子感(gan)到非常輕(qing)松，感(gan)覺每天都很精神。

　　奧達力氣流保(bao)健枕

　　設計原理：可獨立調較高低度、以供整體舒適承托頸部，基本大，中，皇冠標準(zhun)，創新獨(du)特；醫(yi)學(xue)證明氣(qi)流科技可調(diao)控，能(neng)夠達到個(ge)人理(li)想(xiang)舒適的感受；分區動態舒適，可供(gong)給(gei)頸(jing)部(bu)脊椎(zhui)理(li)想(xiang)的承托(tuo)力；輕(qing)便(bian)、容易放氣(qi)、方便(bian)旅行攜帶。